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自己流ダイエットによる失敗談

リバウンドの繰り返しはかえって痩せにくい体質になる!!

体重を落とすだけの痩身法なら、口から摂取するエネルギーを極端に抑えればOK。これで着実に体重は減っていきます。断食によって食事を抜く方法も、実はこのたぐい。一気に体重を落とすことも可能です。

しかし、短期間で過激なダイエットに成功しても、それまでの我慢がストレスになり、再び食に対して強い欲求が生まれてくると、また以前のように食べる。そうなるとリバウンドが起きます。からだはもとの状態に戻ろうするため、ダイエット前の体重より太ってしまうこともあります。

これが自己流ダイエットの落とし穴。リバウンドを繰り返せば、からだは以前にも増して、痩せにくくなっていきます。また、急激な減量はホルモンバランスを狂わせ、肌の老化を招くことも多いのです。パンパンに膨らんでいた風船が急にしぼむとシワシワになるように、頬や額、首まわりなどにシワができやすくなります。

美しく痩せるためには、正しい知識と技法で痩せる必要があるのです。特に何度もダイエットにトライして失敗続きの場合は、エステと医療を融合したメディカルダイエットが効果的かもしれません。医師の指導のもと、安全で確実な痩身を目指す人にはおすすめです。無理なく痩せることが美容にも、健康にもよい痩せ方。痩せるだけの満足感がひとり歩きしてしまうと、過食症や拒食症など摂食障害の引き金にもなっていきます。

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